Tidur merupakan kebutuhan penting bagi tubuh, sebab organ-organ dalam tubuh kita perlu diistirahatkan agar kembali fit untuk menjalani rutinitas dan kesibukan lain esok harinya. Adapun tidur yang sehat adalah tidur yang memiliki durasi minimal 5 jam dan maksimal 8 jam, tergantung kebutuhan manusia dan tingkat kelelahan yang dirasakan masing-masing individu.
Terkadang, banyak orang mengalami susah tidur atau kualitas tidurnya kurang baik. Bahkan kurang lelap tidurnya. Hal tersebut disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya insomnia (susah tidur malam) dan banyak pikiran karena masalah yang sedang dihadapinya. Jika kita mengalami masalah susah tidur, ada baiknya kita mengambil air wudhu dan berdoa kepada Allah SWT agar dimudahkan tidurnya.
Ada salah satu doa yang diamalkan oleh sahabat Nabi yakni Zaid bin Tsabit ketika mengalami susah tidur (insomnia). Berkatakan Zaid ini ditulis dalam kitab Ibnu Sunni yang dikutip oleh Imam Nawawi:
Leave a Reply